jak to co koles08 Żmije próbuja opanować spam ja kurfa muszę stwierdzić, że po ponad tygodniu operdalania się żarcia byle jak i byle gdzie,,, siła poszła w las opusciła mnie 45kg na jedna rękę to niestety za dużo i chyba musze się zaopatrzyc w cos na stawy bo boli...
[...] Cykl: Mega-zol 3/3/3/4/4/5/5 H-drol..../2/2/2/2/2/2 Osłonki: Esseliv(2x2kap?)+ Sylimaron100(2x1kap?), czy ewentualnie dodać Liver z NOW(3x1kap?) po cyklu Hepatil(3x1kap?) Na stawy dam Animal flex i hydrolizat kolagenu. Do tego Omega 3-6-9, czosnek, sok z żurawiny, witaminy, zma, białko i gainer też się znajdzie jak nie będzie czasu zjeść [...]
[...] linii - tu na drugim filmiku chyba jedna była lekko z przodu, co może być niebezpieczne jeśli ćwiczysz przed lustrem. Wtedy ustawiając podświadomie tulów równolegle do lustra niestety się skręcasz i jest niestabilnie oraz nierównomiernie rozkładają się siły działające na stawy i kręgosłup. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-06-25 07:32:23
a co ty korwa zbawiciel mam w chacie całe opakowanie nimesilu,wziął bym je sobie na stawy,ale jest rok po terminie no ale w sumie leki mają dużo dłuższy termin przydatności niż piszą
[...] dawki homeopatyczne albo ekstrakty nie mające zbytniego wpływu na organizm. co do masy - dopieta szama, po trenie białko/gainer, do tego kreta, witaminy, minerały, coś na stawy, ew zma, moze byc stack przedtreningowy ale bardziej dla motywacji i osiagniecia efektu placebo bo przy sporym plusie kcal i mocnym trenie(a jednoczesnie ograniczeniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiem o co chodzi z tymi kolanami, mam podobnie czasami. Tzn u mnie jest jeszcze te "chrupanie" w kolanach praktycznie non stop. Coś na stawy kupić?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiem o co chodzi z tymi kolanami, mam podobnie czasami. Tzn u mnie jest jeszcze te "chrupanie" w kolanach praktycznie non stop. Coś na stawy kupić? ewidentne przykurczenie prostego uda lub calej czworki, poprzez to dociskana jest rzepka do powierzchni stawowej i daje charakterystyczne chrupanie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-26 [...]
tylko łokcie mi siadaja od kiedys duzych ciezarów i teraz od uderzanych sportów.... ale jakos wytrzymuje musze zakupic cos na stawy odin co polecasz? cena mniej wiecej i jak długa kuracja
nie było jeszcze czegos takiego jak zestaw na stawy dlatego uważam ,ze ma dużą szasnę to wypalić i uda się wynegocjować od jakiejś firmy odpowiedni zestaw (do którego zrobimy normalny nabór przez parę dni i wyłonimy zwycięzcę) po nowym roku pomyślimy jak będziemy kolejne nabory ogłaszać póki co pytania w oddzielnym temacie, jak się zdecydujesz [...]
hadesZiom2 to widocznie mało jeszcze słyszałeś w tym wieku ogromny nacisk podczas podnoszenia ciężaru, nakładany jest na stawy ponieważ mięśnie nie są jeszcze wykształcone!!! i dlatego ćwiczący dajmy na to czternastolatek niebędzie zbytnio odbiegał masą mięśnową od swoich niećwiczących rówieśników, z powodów wyżej wymienionych. Wiadomo, że będzie [...]
[...] sie dzien, gdy cos z dieta sie sypnie to masakra.. choc przyznam sie,ze nie zawsze jade na 100%, teraz wyluzuje (oczywiscie dieta bedzie, tylko wiadomo jak to w swieta) i od stycznia na 110% jade z "koksem"!! Macie jeszcze jakies zastrzezenia do diety? aaa i jeszcze wcinam czasem flexit drink na stawy, bo przy mojej wadze to wiadomo.
[...] z potreningu.pl) - jest :D obecnie nie liczona bedę od czasu do czasu przedstawiał co w danym dniu zjadłem Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - wpc, suplementy na stawy, witaminy Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - brak Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - nie najlepiej trawie laktozę(goni mnie [...]
[...] ilościach białka w połączeniu z tłuszczami jestem w stanie normalnie funkcjonować. Chcę pojechać już teraz do października na minimalnej ilości węgli i potem na masówce dopiero powoli podkręcać. Suplementacja: Witaminy, białko Irona, doraźnie przedtreningówka, teraz będzie trzeba coś jeszcze na stawy dołożyć, bo kolana zaczynają się buntować...
[...] ze myslalem tylko zeby dojsc do smaochodu i dojechac na chate. cisnienie takie ze myslalem ze mi glowa wybuchnie albo zemdleje, w lozku sprzet tez ostatnio nie chcial ze mna wspolpracowac. Zalozenie cyklu bylo takie ze mial byc mix z boldem i deka delikatnie na stawy, i teraz tak wlasnie zrobie. deka petarda, ale nie dla mnie takie sajdy ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co powiecie o tym Flexit Drink na stawy dla nastolatka ? Ćwiczę na siłowni i pływam, chociaż ostatnio bola mnie kolana czy też strzela w łokciach, barkach.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
żaden suplement nie wyleczy już zrobionej kontuzji, co najwyżej można zapobiegać, ale jak ma się złą technikę to nawet łykanie/picie supli na stawy nie pomoże